Zu meiner Person:

Damals war ich 66 Pfund schwerer als heute, und mir eigentlich sicher, dass man Sport überhaupt nicht braucht.

Mit meiner Abnehme mit Weight Watchers merkte ich von Pfund zu Pfund, was dahin schmolz, dass Bewegung doch sehr viel Spaß machen kann. Während meiner Abnahme hatte ich mich dann dazu entschieden, mich an einem Nordic-Walking Kurs anzumelden.

Es machte mir so viel Spaß, dass ich mir anschließend die Stöcke direkt gekauft habe, weil ich das Nordic Walking für mich weiter machen wollte. Leider fand sich damals kaum jemand, der mit mir laufen wollte… Nordic Walking ist ja soooo peinlich, wenn die mit ihren Stöcken überall nerven…

Im Laufe der Zeit habe ich mich dann als Weight Watchers Coach (Fachfrau für Ernährungs- und Gewichtsmanagement IHK zertifiziert) selbstständig gemacht. Ich habe täglich mit Menschen zu tun, denen es genau so geht wie mir damals, und es macht einen Heidenspaß, mit so netten Menschen zu arbeiten.

Aus diesem Grund habe ich mich in dem Bereich Nordic Walking weitergebildet, und im August 2010 meinen C-Trainer bei VDNOWAS erworben. Ab Oktober werden meine Laufgruppen dann starten, und ich hoffe, Sie sind auch dabei ;-), ob aus meinen Weight Watchers Treffen, oder einfach so, ich freue mich auf Sie!!

Bis dahin… Ihr Coach
Nicole Cordes

Über Nordik Walking - Überschrift

So manche Menschen belächeln das Nordic Walking noch, aber die meisten wissen, dass die schwungvolle Bewegung uns enorm gut tut. Das Nordic Walking beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe. Wer die Stöcke fleißig vor und zurück schwingt, kräftigt zudem Arme, Schultern und Rücken.

Durch diese Ausdauersportart kann man sogar das Risiko für zahlreiche typische Beschwerden senken. Beispielsweise für Osteoporose, Herz-Kreislauf-Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes und Rückenschmerzen. Zudem hilft das flotte Gehen beim Abnehmen. Vorausgesetzt, die Technik stimmt. Doch da hapert es wohl oft. Viele setzen die Stöcke zu weit vor dem Körper auf oder stoßen sich damit ab. Andere gehen wirklich „am Stock“, stützen sich also darauf. Aus diesem Grund lohnt es sich, unter professioneller Aufsicht das Nordic Walking zu erlernen.

Mit mir erlernen Sie das richtige Nordic Walking. Und Sie selbst entscheiden „wie“. Entweder in einer netten gemischten Gruppe, wo junge, alte, trainierte oder untrainierte Teilnehmer zusammen kommen, um gemeinsam Spaß zu haben, oder Sie nehmen das Einzelcoaching in Anspruch, wo Sie die Zeit selbst bestimmen können. Wenn Sie auch demnächst dabei sein wollen, ob in der Gruppe oder im Einzelcoaching, melden Sie sich am besten direkt bei mir, um schnellstmöglich ein kostenloses Schnuppertraining zu vereinbaren.

Hinweis: Nordic Walking ist prinzipiell für Jedermann geeignet, aber Sie sollten sich im Vorfeld einmal beim Arzt durchchecken lassen.

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